KOMPUTER DAN KESEHATAN

Komputer sebagai produk dan sebagai teknologi memiliki keunggulan antara lain :

(1) mampu berakses dengan cepat dan tepat,

(2) menghasilkan informasi dari datayang lampau,

(3) mampu memproses data menjadi informasi

(4) mampu menyimpan data yang sangat banyak (sampai dengan giga byte),

(5) mampu melakukan importing dan exporting data yang dirancang secara khusus.

Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3)

Adalah suatu aspek yang harus pertama kali menjadi perhatian setiap melakukan kegiatan apapun, termasuk ketika bekerja dengan komputer. Penelitian telah mengungkapkan bahwa bekerja dengan komputer dapat menyebabkan gangguan kesehatan bahkan keselamatan. Oleh karena itu, K3 merupakan aspek yang harus menjadi perhatian apabila bekerja dengan komputer.

Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk terhindar resiko bekerja dengan komputer adalah

sebagai berikut:

a. Aturlah posisi tubuh saat berkerja denagn komputer sehingga merasa aman.

b. Aturlah posisi perangkat komputer dan ruangan sehingga memberi rasa nyaman.

c. Makan, minum dan istirahatlah yang cukup. Jangan menahan-nahan buang air kecil karena

d. terlalu asyik berkerja dengan komputer.

e. Sesekali gerakanlah badan untuk megurangi ketegangan otot dan pikiran. Olah ragalah secara teratur.

f. Sesekali alihkan pandangan ke luar ruangan untuk relaksasi mata.

Mengatur Posisi Tubuh

Bahwa posisi tubuh saat berkerja denagn komputer sangat berpengaruh pada kesehatan. Dengan mengetahui posisi tubuh yang memenuhi syarat K3, maka dapat mengatur posisi komputer dan penunjang agar dapat memberikan rasa nyaman.

1. Posisi Kepala dan leher

Pada saat berkerja dengan komputer, posisi kepala dan leher harus tegak dengan wajah menghadap langsung kelayar monitor. Leher tidak boleh membungkuk atau mengadah karena hal ini dapat menyebabkan sakit pada leher.

1. Posisi Punggung

Posisi punggung yang baik saat menggunakan komputer adalah posisi punggung yang tegak, tidak miring ke kiri atau ke kanan, tidak membungkuk dan tidak bersandar terlalu miring ke belakang. Untuk mendapatkan posisi punggung yang baik, seharusnya ditunjang dengan tempat duduk yang baik dan nyaman.

1. Posisi Pundak

Posisi pundak yang baik adalah posisi pundak yang tidak terlalu terangkat dan tidak terlalu ke bawah. Bila otot-otot di bahu masih tegang, ini berarti posisi pundak belum benar.

1. Posisi Lengan dan siku

Posisi lengan yang baik adalah apabia dapat mengetik dan menggunakan mouse yang nyaman. Masing-masing orang mempunyai posisi nyaman tersendiri. Posisi lengan yang baik adalah bila tangan berada disamping badan, dan siku membentuk sudut yang lebih besar dari 90 derajat.

1. Posisi Kaki

Pada saat berkerja dengan komputer, kaki harus dapat diletakkan di lantai atau sandaran kaki dengan seluruh tapak kaki menyentuh lantai dan siku yang membentuk sudut tidak kurang dari 90 derajat.

Bagian-bagian dari teknologi informasi yang berbahaya bagi kesehatan dan keselamatan kerja

Monitor

Monitor komputer pada umumnya menggunakan tabung gambar (CRT) yang dapat memancarkan intensitas cahaya cukup tinggi untuk diterima oleh mata manusia. oleh karena itu, bagian dari perangkat ini harus memiliki layar anti radiasi, agar mata terhindar dari kerusakan.

Untuk mengurangi keluhan pada mata, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

a. Letakkan monitor sedemikian rupa diruangan sehingga layar monitor tidak memantulkan cahaya dari sumber cahaya lain.

b. Letakkanlah monitor lebih rendah dari garis horizontal mata, agar tidak mengadah atau menunduk

c. Aturlah cahaya monitor agar tidak terlalu terang dan gelap

d. Sering-seringlah mengedipkan mata untuk menjaga mata tidak kering. Sesekali memandang jauh ke luar ruangan.

CPU (Central Processing (Unit)

Bagian dari perangkat komputer ini tidak boleh langsung bersentuhan dengan tangan(basah) karena aliran listrik yang ada pada CPU dapat menyengat manusia.

Kabel Komputer

Bagian dari perangkat komputer ini harus dihindari dari air, karena dapat menyebabkanhubungan singkat (korsleting), Hubungan singkat ini dapat mengakibatkan kebakaran.

Keyboard

Penelitian menunjukan bahwa posisi keyboard merupakan salah satu faktor penyebab nyeri otot dan persendian. Penyebab nyeri otot dan tulang yang disebabkan oleh keyboard adalah penggunaan jari-jari tertentu saja dalam waktu yang lama.

Hindari tumpahnya air pada keyboard yang dapat menyebabkan:

a. Keyboard hang/rusak

b. Keyboard berlumut kekuning-kuningn dan tidak indah

c. Hubungan singkat

reff : https://nophita46.wordpress.com/2014/05/28/komputer-dan-kesehatan/